Superfood är mat som är fullproppad med olika vitaminer, mineraler och antioxidanter. Genom att komplettera din vanliga kost med superfood boostar du kroppen. Det gör […]
Senaste inläggen
Bästa kosttillskotten för en bibehållen hälsa – tips
Ibland räcker det inte med rätt kost och träning, kroppen kan behöva en extra boost i form av kosttillskott och vitaminer om du kanske inte […]
Träna med förkylning?
Har du förkylningssymptom och undrar om du kan träna i alla fall? Det finns då en del saker du ska tänka på. Många som tränar […]
Bra mat för en kampsportare
Tränar du kampsport så vet du hur krävande det är. Det betyder också att du måste äta ordentligt för att orka med alla sparkar och […]
Spabad hemma för hälsa och humör
Ett skönt spabad efter en lång dag, ett hårt träningspass eller som avkoppling under stressiga tider är en av de finaste gåvorna som du kan […]
Nå dina mål med mental träning
Att kropp och sinne går hand i hand, det råder det ingen tvekan om. Det spelar ingen roll om det handlar om arbete, studier, relationer […]
Hur påverkar rökning träning?
Tränar du och röker? Gör inte det. Cigaretter påverkar din träning negativt – skillnad är det dock när du väljer en e-cigg i stället. Brukar […]
Bygg upp muskler med träning och rätt mat
För att bygga muskler krävs det att man tränar. Vad, hur och när är en hel vetenskap, och det finns många ”rätt” och ”fel”. Man […]
Mat, träning och stress
Vad ska du äta när du tränar och lever ett aktivt liv? Och vad är tecken på att din kropp är för stressad för hård […]
Trött på fördomar om kampsport
Att det finns många fördomar som cirkulerar om kampsport är ett som är säkert och någon som nu tröttnat på att alltid behöva dementera folks […]
