Category Archive: Träning

Trött på fördomar om kampsport

Att det finns många fördomar som cirkulerar om kampsport är ett som är säkert och någon som nu tröttnat på att alltid behöva dementera folks felaktiga uppfattningar är Hamza “Rifi” Bougamza – han är urless på svartmålningen av sporten. Leder kampsport till gatuvåld och är en inkörsport till droger och annan kriminalitet? Absolut inte, tvärt …

Fortsätt »

Ryggproblem vid kampsportande

Den som är aktiv inom någon form av kampsport vet att det inte är helt ovanligt att få problem med ryggen. Ett exempel på detta är Alexander Gustafsson som nu fått ryggproblem efter många MMA-fighter. I Aftonbladet kan man läsa att MMA-fightern Alexander ”The Mauler” Gustafsson dras med ryggproblem som gör att han inte kan …

Fortsätt »

Capoeira

Är en stridskonst som ursprungligen kommer från Brasilien och är unikt i sitt slag genom att sporten kombineras med musik, dans och sång. Sporten kommer ursprungligen från de afrikanska slavarna som kom till Brasilien och kallades för dans då det var förbjudet att utöva kampsporten. Karakteristiskt för danserna är att den omfattas av mycket svepande …

Fortsätt »

Kampsport ökar självförtroendet

Precis som många former av träning ökar kampsportsträning ditt självförtroende. Och vad beror det på? Flera faktorer spelar in. Det faktum att du tränar fysiskt gör dig gladare genom att kroppen skickar ut lyckohormoner i din kropp efter ett avslutat träningspass. Att vara glad ökar ditt självförtroende i nästa led. Och det faktum att du …

Fortsätt »

Våga börja träna kampsport

Att träna kampsport är inget för veklingar, men det kommer väl knappast som någon nyhet, egentligen. Dock finns det idag många människor som har fördomar mot kampsporten och mot dem som väljer att utöva den. De tycker helt enkelt att sporten är otäck, att den verkar farlig. Men att träna kampsport har många fördelar som …

Fortsätt »

Träna för att bli stark

Alla mår bra av att träna. Kroppen behöver träning för att kunna bygga muskler och människan behöver träning för att orka med sin vardag. Om man inte tränar kommer man lätt bli trött utan minsta ansträngning och dessutom tappa både kondition och ork. Risk för att man lägger på för mycket på kroppen finns också. …

Fortsätt »