Att kropp och sinne går hand i hand, det råder det ingen tvekan om. Det spelar ingen roll om det handlar om arbete, studier, relationer […]
Träning
Prestera med huvudet
Bra träningsresultat har inte bara med god kondition och positiva gener att göra. Bra resultat kan framför allt mätas med hur din mentalitet och ditt […]
Träna trots överdrivna svettningar
Att träna resulterar i de flesta fall i att du svettas. Detta är en naturlig process för kroppen att svalka sig och få ut gifter. […]
Maximera minnet med vassa talare
Att träna kickar och slag är något vi är lite av experter på, vi som gillar kampsport. Men hur kan vi träna vår hjärnförmåga på […]
Bygg upp muskler med träning och rätt mat
För att bygga muskler krävs det att man tränar. Vad, hur och när är en hel vetenskap, och det finns många ”rätt” och ”fel”. Man […]
Ryggproblem vid kampsportande
Den som är aktiv inom någon form av kampsport vet att det inte är helt ovanligt att få problem med ryggen. Ett exempel på detta […]
Våga börja träna kampsport
Att träna kampsport är inget för veklingar, men det kommer väl knappast som någon nyhet, egentligen. Dock finns det idag många människor som har fördomar […]
Träna för att bli stark
Alla mår bra av att träna. Kroppen behöver träning för att kunna bygga muskler och människan behöver träning för att orka med sin vardag. Om […]