Kampsport

Kampsport även kallad Martial Arts är för de som inte känner till det så är det en sport där man kombinerar mellan både sparkar och slag och kan översättas till stridskonst. Sporten är fysiskt krävande och inkluderar många inslag av olika tekniker och inriktningar. Också beroende på kulturer så har de olika betydelser och olika utövningar. Självförsvar är en stor del utav inriktningen inom kampsport och innefattar bland annat kast och förhindrande av attacker. Sporten har sina rötter i militären och har använts flitigt där eftersom sporten kräver en hög nivå utav försvarstekniker, mental förberedelse och fysisk styrka. Sporten går långt tillbaka i tiden och första aktiviteter kan urskiljas från tidigt 1600-tal alternativt sent 1500-tal. Sporten går ut som tidigare nämnt på att knocka sin motståndare genom en kombination av slag eller sparkar, domaren dömer utifrån vilken inriktning det är. Kampsporter avgörs i ringen, vinnaren utses genom högst antal poäng, knockouts, eller tekniska slag och så vidare.

Olika inriktningar

Det finns ett flertal olika inriktningar inom kampsport och dessa är från olika delar av världen. Taekwondo är den Koreanska inriktade kampsporten och riktar sig mot att använda sig av mycket sparkar. Kung fu är Kinas motsvarighet och också mycket känd från filmer med till exempel Bruce Lee som satte en ny prägel på uttrycket kampsport. Ju-jutsu och karate är japanska former av kampsport som bygger på teknik och följsamma rörelser. Tanken med ju-jutsu är att genom att använda så lite energi som möjligt få ner din motståndare och är därför effektiv som metod för självförsvar. Med karate som har ursprung från den kinesiska kung fu så ligger mycket fokus på handrörelser. I de västerländska länderna har vi också bidragit till en del kampsportsinriktningar såsom boxning, fäktning och brottning.

Hälsofördelar

Att använda kampsport kan beroende på val av inriktning medföra positiva hälsoeffekter. Eftersom många kampsporter bygger på självkontroll och meditation så har de i sin tur en lugnande effekt. Eftersom sporten är fysiskt utmattande och fördelen ofta är att man blir vältränad så kan öka självförtroende vara en del i effekterna av sportutövandet.