• Trött på fördomar om kampsport

    Att det finns många fördomar som cirkulerar om kampsport är ett som är säkert och någon som nu tröttnat på att alltid behöva dementera folks […]

     
  • Ryggproblem vid kampsportande

    Den som är aktiv inom någon form av kampsport vet att det inte är helt ovanligt att få problem med ryggen. Ett exempel på detta […]

     
  • Capoeira

    Capoeira

    Är en stridskonst som ursprungligen kommer från Brasilien och är unikt i sitt slag genom att sporten kombineras med musik, dans och sång. Sporten kommer […]

     
 
 

Kampsport

Kampsport, på engelska Martial Arts, är egentligen ett samlingsbegrepp på en hel del olika sporter och träningsformer som ibland inte har så mycket gemensamt. Grundbulten i all form av kampsport är någon form utav koppling till någon form utav stridskonst. Sedan kan denna koppling variera extremt i hur dold den är och på vilket sätt man ser på kampsport, eller kampkonst som många hellre vill kalla det. De olika sporterna eller konstformerna är olika fysiskt krävande och ställer väldigt olika krav på utövaren, både fysiskt och mentalt.

Olika kampsporter har utvecklats i olika delar av världen. För många är kampsport synonymt med österländska inriktningar såsom karate, ju-jutsu och kung fu. Men man ska heller inte glömma våra västerländska bidrag såsom boxning, brottning och fäktning som också är former av kampsport. Syftet med kampsporten man utövar avgör ofta hur den tränas och vad man tränar på. Syftet med exempelvis brottning är att tävla. Det är en extremt fysiskt krävande sport. Detta är en typisk kampsport. Sedan finns det mer typiska kampkonster såsom aikido eller tai-chi som snarare syftar till mental balans och harmoni. I dessa är oftast kamp- och stridsmomenten väl dolda. Man övar på rörelser som i bästa fall ska symbolisera en kamp, men det är sällan man provar på dessa mot en motståndare som faktiskt gör motstånd och vill besegra dig. Sedan har vi den sista inriktningen, nämligen självförsvar som går ut på att just försvara sig mot någon som attackerar dig. Självförsvaret har inga egentliga regler utöver det din egen moral dikterar. Här går det ut på att med olika tekniker avvärja en opponent som vill attackera dig, med slag, sparkar, kast eller/och grepp beroende på vilken självförsvarsinriktning man tränar.

Kampsporter/-konster går långt tillbaka i tiden och de första aktiviteterna kan urskiljas redan från tidigt 1600-tal alternativt sent 1500-tal. Vissa kampsportsformer går ut på att bevara träningen och teknikerna så likt originalet som möjligt, dessa kallas traditionella, medan andra kampsportsformer istället syftar till att förädla och modernisera teknikerna och träningssätten. De senare gör det oftast utefter vilka tekniker som fungerar i diverse tävlingssammanhang.

Olika länder och regioner – olika kampsporter

kampsportDet finns ett flertal olika inriktningar inom kampsport och dessa är från olika delar av världen. Taekwondo är den koreanska kampsporten som kännetecknas av en stor användning av sparkar. Kung fu är Kinas motsvarighet och också mycket känd från filmer med till exempel Bruce Lee som satte en ny prägel på uttrycket kampsport. Ju-jutsu och karate är japanska former av kampsport där den första bygger på teknik och följsamma rörelser medan den andra är hårdare. Tanken med ju-jutsu är att genom att använda motståndarens kraft och energi mot denne så att du själv behöver använda så lite energi som möjligt.

Hälsofördelar

Att använda kampsport kan beroende på val av inriktning medföra positiva hälsoeffekter. Eftersom många kampsporter bygger på självkontroll och meditation så har de i sin tur en lugnande effekt. Eftersom många av sporterna är fysiskt utmattande blir man ofta vältränad. Ökat självförtroende kan också vara en del i effekterna av sportutövandet.

 

Nya inlägg

  • Kampsport ökar självförtroendet

    Precis som många former av träning ökar kampsportsträning ditt självförtroende. Och vad beror det på? Flera faktorer spelar in. Det faktum att du tränar fysiskt […]

     
     
  • Kampsport med bett i

    Kampsport är något man antingen ägnar sig åt, eller tittar på. Det menar många av de mest inbitna kampsportsfantasterna, och visst stämmer det till viss […]

     
     
  • Våga börja träna kampsport

    Våga börja träna kampsport

    Att träna kampsport är inget för veklingar, men det kommer väl knappast som någon nyhet, egentligen. Dock finns det idag många människor som har fördomar […]

     
     
  • Träna för att bli stark

    Alla mår bra av att träna. Kroppen behöver träning för att kunna bygga muskler och människan behöver träning för att orka med sin vardag. Om […]